아빠가 하는 효과적인 베이비 마사지 방법?

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아기 마사지가 발달과정에서 매우 중요하다는 것은 널리 알려진 상식. 촉각적인 자극에 의한 경험은 유대감을 강화시키고 정서 안정과 신체 발달에 매우 효과적이다. 엄마에 비해 상대적으로 아기와 함께 하는 시간이 적은 아빠라도 마사지 등 아기와의 지속적인 스킨십을 통해 교감을 하는 것은 아기의 발달에 큰 도움을 준다.

마사지, 신체발달과 지적발달에 효과

영아기 아기는 아빠가 안아주는 등의 스킨십을 좋아한다. 피부와 피부가 서로 접촉하는 아빠와의 스킨십을 통해 아기는 아빠의 애정이나 믿음을 느끼며 그 기억은 평생 마음속에 새겨진다. 또한 아빠의 마사지를 받는 동안 아기는 자신에게 집중되는 관심과 밀착된 접촉을 느끼며 자신이 안전하게 보호받고 있고 사랑을 독차지하고 있다는 확신을 갖는다.

마사지를 통한 아빠와 아기와의 스킨십은 아빠와 아기와의 관계를 긴밀하게 해주는 등 피부 접촉 그 이상의 의미가 있다. 무엇보다 아기가 성장하면서 긍정적인 인간관계를 맺는 데 깊은 영향을 미친다.

먼저 아기의 정서 안정과 사회성 발달에 좋다. 아빠가 해주는 마사지를 통해 아기는 정서적인 안정과 만족감을 얻고, 자연스레 타인에게 관심을 기울이게 되면서 사회적으로 적응력이 뛰어난 아이로 성장할 수 있다. 이와 더불어 마사지를 하는 동안 아빠는 아기를 주의 깊게 관찰할 수 있기 때문에 아기의 건강상태, 신체적인 반응, 혹은 표정 등을 통해 아기가 보내는 다양한 신호를 이해할 수 있게 된다.

또한 마사지는 신체발달과 지적발달에도 효과적이다. 혈액순환을 자극해 건강한 피부 유지는 물론 심장이나 폐 기능, 소화기능에도 큰 도움이 된다. 특히 적절한 피부 자극은 엔도르핀 분비를 촉진시켜 감정 및 정서의 두뇌발달을 돕는다.

아빠가 알아야 할 마사지 기본상식

▲ 아이가 편안한 환경 조성하기

마사지를 할 때는 먼저 적합한 환경을 조성하는 것이 좋다. 마사지 장소는 조용하고 통풍이 잘 되는 쾌적한 곳을 선택하고, 마사지를 하기 전 미리 방 공기를 환기시킨다. 실내 온도는 평상시보다 약간 높은 23~26°C를 유지시켜주는 것이 좋다. 마사지 전 손을 깨끗이 씻고 따뜻하게 하는 것은 기본이다.

▲ 아기와 교감하세요

마사지를 할 때는 서로간의 교감이 중요하다. 아기와 눈을 맞추고 웃으면서 아빠의 사랑과 관심을 쏟아준다. 이때 아기와 끊임없이 대화를 시도하는 것이 좋은데 아기가 좋아하는 노래를 불러주는 것도 좋은 방법이다.

▲ 마사지 시간은 10~15분 정도

마사지를 하기엔 아기가 맛 목욕을 끝낸 후나 잠이 들기 전 아기들이 나른해지는 시간이 좋다. 또는 아기가 그림책을 읽거나 비디오를 보고 있을 때 등 좋아하는 놀이를 하고 있을 때 가볍게 마사지해주는 것도 한 방법이다.

아기가 우유를 먹은 후라면 30분이 지난 뒤에 마사지를 시작한다. 신생아라면 5~10분 정도가 적당하고, 이후부터 편안하다는 신호를 보내면 시간과 강도를 조금씩 늘려나가 보통 10~15분 정도가 적당하다.

▲ 아기의 반응을 잘 살펴주세요

마사지를 할 때는 적당한 압력으로 마사지하는 것이 중요하다. 아기는 연약한 존재하는 것을 명심하고 너무 세게 누르거나 오래 힘을 가해서는 안 된다. 어떤 경우에도 아기를 아프게 해서는 안 되며 불쾌감을 줘서도 안 된다. 마사지를 하면서 아기의 반응을 잘 살펴 조금이라도 보채거나 우는 등, 싫은 표정을 짓는다면 즉시 중단한다.