감기약이 잘 듣지 않는 아이, 낫지 않는 감기 체크리스트

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아이들 어린이집 가기 시작하면서 많이들 아프죠. 어린이집 선생님들께서도 정성껏 신경써주시고, 집에서도 칼같이 관리해도 아이들은 서로서로 감기 바이러스를 주고받는지 일주일이 멀다 하고 병원을 방문해야 해요. 게다가 첫째가 어린이집에 다니면 단체생활도 안하고 있는 둘째가 첫째에게 감기를 옮아서 온 집이 감기약을 달고 있어야 하는 경우도 있고요. 요즘은 미세먼지도, 일교차도 심해서 아이들은 거의 콧물, 기침은 기본 장착하고 있는 경우가 많습니다

“그런데 감기약을 먹어도

증상이 똑 떨어지지 않고 똑같아요.”

병원에 가서 3일치 약을 받아오고, 그래도 증상이 좋아지지 않아서 항생제 포함해서 4일분 더 먹어보고, 그러다가 좀 좋아지나 싶었는데 또 증상이 나타나서 병원에 가서 약을 처방받고. 그러다보면 어느새 약을 먹은지 2주가 다 되어가고 있죠. 그렇게 버티다가 갑자기 증상이 심해져서 열이 났다가, 콧물 기침이 심해졌다가를 반복하다가 입원하는 경우도 많습니다. 정도의 차이가 있을 뿐, 단체생활을 하고 있는 아이들이라면 한번쯤은 겪어 봤을 사이클일거예요.

우리 아이를 포함해 주변 아이들을 지켜보시면 잘 안 아픈 아이들은 감기도 자주 걸리지 않을뿐만 아니라 걸리더라도 3일 정도 한방 감기약이든, 양방 소아과 감기약이든 먹고 나면 증상이 없어집니다. 자주 아픈 아이들은 끊임없이 약을 먹어도 증상이 똑 떨어지지도 않고, 약이 잘 듣지도 않는 것 같으면서도 약을 끊을 수 없는 상황이 되죠. 이 아이들의 차이점은 ‘면역력’입니다.

면역력이 탄탄하게 충전되어 있는 아이들은 어떤 특별한 상황이 되더라도 잘 안 아프고 지나가는 반면, 면역력이 축 쳐져있는 아이들은 똑같은 상황에서도 계속 증상이 반복되고, 한번 나타난 증상이 오래갑니다. 그렇다면 우리 아이들의 면역력을 지켜주기 위한 방법 몇 가지를 알아볼까요?

1. 열이 날 때, 해열제 너무 쉽게 먹이지 않기!

열이 나는 건 나쁜 바이러스에 대항해 우리 몸속에서 전쟁이 일어나고 있다는 뜻이에요. 감기 등 바이러스 질환에 걸렸을 때 열이 나는 것은 당연한 반응이에요. 즉, 아이들이 가진 인체의 면역 체계가 올바르게 작동하고 있다는 뜻이죠. 따라서 약간 열이 난다고 성급하게 해열제를 먹이면 오히려 아이가 가진 면역력으로 스스로 감기를 이겨내는 기회를 빼앗아 버리게 됩니다.

아이가 너무 쳐지거나, 열성 경련의 기왕력이 있거나, 선천성 대사질환, 심장질환을 가지고 있는 경우가 아니라면 보통 39.5도 이상의 고열에서 해열제를 쓰도록 권해드립니다. 아이가 잘 놀고, 잘 자고, 잘 먹는다면 수분 섭취에 신경 쓰면서 지켜봐주세요.

2. 손 씻기는 전염성 질환 예방의 첫 번째입니다!

손만 잘 씻어도 전염성 질환의 70%는 예방된다고 하죠? 이제 곧 방학이라 키즈카페, 학원 등 아이들이 많이 모이는 곳에 갈 일이 늘어나는데요. 이럴 때일수록 전염성 질환은 더 기승을 부립니다. 특히 겨울에는 바이러스가 더 오래 생존할 수 있습니다. 손등, 손톱 아래 사이사이까지 신경 써서 손 씻을 수 있도록 관리해주세요.

3. 충분한 수분 섭취로 진액 보충하기!

수분 섭취는 호흡기 질환 예방의 기본입니다. 아이들 몸 속 진액 보충을 위해 미지근한 물을 많이 마실 수 있도록 해주세요. 이 때 물에 배 한 조각을 썰어 넣거나, 말린 오미자를 넣어서 차처럼 마시는 것도 좋습니다. 아이들이 집에서 생활할 때 물이 가까이에 있다면 자주 보고 자주 먹을 수 있겠죠 ?

4. 혈액순환, 체온 상승에 도움이 되는 발 끝 치기!

발끝치기, 들어보셨나요? 조금은 생소하실 것 같아서 쉽게 알려드릴게요. 앉아서 다리를 어깨너비만큼 벌려 쭉 뻗고, 양발의 엄지발가락이 마주치도록 발 끝을 치는 동작을 매일 10분정도 해주는 것인데요. 인체의 축소판이라고 하는 발을 자극해주면 혈액순환을 원활하게 하고 체온을 높여 면역력에 도움이 됩니다.

조금 더 큰 아이라면 따뜻한 물을 받아놓고 족욕을 해주는 습관을 들이는 것도 좋습니다. 이외에도 평상시 아이의 발, 발목, 종아리를 눌러 조물조물 시원하게 마사지 해주시는 것도 좋습니다. 부모님과 함께 놀이처럼 매일 즐겁게 마사지 시간을 가지는 것을 추천합니다.

5. 집에 상비해두면 좋은 한방 차!

계피차는 위장기능을 촉진시켜 감기 뒤 끝에 밥을 잘 안 먹고 식욕부진에 시달리는 아이들에게 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 합니다. 생강차는 아이 코감기가 오래갈 때 마시면 좋아요. 생강에는 해독 성분이 있어 콧물, 코 막힘 증상을 시원하게 해결해줍니다. 속을 따뜻하게 해서 구토 증상 등을 멎게 하는 효과도 있죠.

이 외에도 기침 증상이 있을 때 좋은 모과차, 체내 수분과 진액을 보충해주는 대추차, 피로회복 및 감기예방에 효과적인 유자차, 감기 걸렸을 때 몸을 따뜻하게 해주는 금은화차 등 집에 차 종류를 조금씩 구비해두시고 꾸준히 섭취시켜 주시면 좋습니다.