두피 가려움에서 안면으로 확장되는 지루성피부염 대응책 ㅣ 라플

AI 요약

두피의 가려움과 비듬으로 시작된 ‘지루성피부염’이 시간이 지나 볼과 이마 등 얼굴 전체로 퍼지는 경우가 있다. 안면에 나타난 증상을 안면지루성피부염이라고 한다.

피지선이 집중된 부위에 발생하는 지루성피부염은 특성상 체내 열이 상체로 쏠리면서 초기에 두피에 먼저 나타날 수 있는데, 이는 두피지루성피부염 또는 지루성두피염이라고 한다. 이렇듯 한번 발생한 증상은 안면과 두피 그리고 다른 특정부위로도 이어져 나타날 수 있다.

따라서 국소 부위 치료만으로는 증상의 전파를 막는 데 한계가 있다. 이러한 피부질환은 피부표면의 문제라기 보다는 체내 열 불균형이라는 원인에서 비롯된다.

지루성피부염은 전신 건강 상태가 악화되었음을 알려주는 신호일 수 있다. 부위별로 나타나는 증상을 동시에 개선하기 위해 상체로 몰린 열을 내려주는 치료가 선행될 수 있다.

이에 한방에서는 개인별 체질 한약으로 내부 열을 다스리고, 증상 부위 약침 치료 및 증상에 맞는 외용제를 적용한다. 이러한 치료법은 재발률을 낮추기 위해 쓰인다.

지루성피부염 관리는 꾸준함이 생명이다. 체내 안정화를 돕는 한방 치료와 함께 피로 회복, 식습관 조절을 병행해야 증상을 극복할 수 있다.

지루성피부염 치료 후 완전한 피부 회복과 재발 방지를 위해서는 꾸준한 일상 속 관리가 핵심이다. 치료를 통해 증상이 개선된 후에도 생활 습관이나 환경 변화에 따라 쉽게 재발할 수 있어 치료 이후의 대응책이 완치 여부를 가르는 중요한 요인으로 작용한다.

가장 먼저 바른 세안과 두피 세정 습관을 길러야 한다. 세안이나 샴푸를 할 때는 피부 자극을 줄이고 유·수분 균형을 유지하기 위해 미온수를 사용하는 것이 좋다. 피부 장벽을 보호할 수 있는 약산성 세안제를 선택하고, 두피 관리 시에는 주 1~2회 항진균 성분이 포함된 전용 샴푸를 병행하는 것이 도움이 된다. 샴푸할 때 손톱으로 두피를 긁는 자극적인 행위는 피해야 하며, 머리를 감은 후에는 찬 바람으로 두피를 바짝 말려 습한 환경을 조성하지 않는 것이 중요하다.

보습제 선택과 스킨케어 방식에도 주의가 요구된다. 기름진 크림이나 오일류는 지루성피부염의 주요 원인균인 말라세지아균을 증식시킬 수 있으므로 수분 함량이 높고 유분이 적은 가벼운 제형의 제품을 바르는 것이 바람직하다. 또한 알코올, 향료, 멘톨 등 자극적인 성분이 포함된 화장품이나 과도한 각질 제거제의 사용은 피해야 한다.

면역력 유지와 식습관 관리 역시 재발 방지에 필수적인 요소로 꼽힌다. 수면 부족과 피로는 피지 분비를 촉진하므로 하루 7~8시간의 규칙적인 수면을 취해야 한다. 스트레스는 지루성피부염을 악화시키는 대표적인 원인이므로 가벼운 운동이나 취미 생활을 통해 관리할 필요가 있다. 식단 측면에서는 음주, 기름진 음식, 매운 음식 등 체내 염증 반응을 유발하는 식품을 줄이고, 비타민 B군과 C가 풍부한 채소류를 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다.

칼럼니스트 구재돈은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 교대역 바른샘한의원에서 환자를 만나고 있다. 20년이 넘는 임상을 바탕으로 다양한 한방 치료법을 적용하여 피부질환을 치료하고 있다. 지루성피부염, 아토피, 화폐상 습진 등에 다양한 치료 노하우를 가지고 있으며 스테로이드 없는 치료법을 적용하여 선호도가 높다. 현재 유튜브 채널 ‘묘한의사’를 운영하며 약 570개의 동영상을 게시했고, 구독자 4만 5000여 명을 보유하고 있다.

원문 출처: 베이비뉴스