카페인 의존과 진통제, 반복적인 두통에 영향? ㅣ 라플

AI 요약

두통은 다양한 원인에 의해 발생하며, 단순히 통증만을 없애는 방식으로는 반복적인 증상에서 벗어나기 어렵다. 특히 혈관이 확장되면서 나타나는 혈관성두통은 편두통 형태로 나타나기도 한다.

일상 속에서 많은 이들이 사용하는 카페인은 이러한 혈관성 두통에 영향을 미칠 수 있다. 카페인은 일시적으로 혈관을 수축시키는 작용을 하여 통증이 줄어드는 듯한 느낌을 줄 수 있지만 반복적인 섭취는 오히려 상황을 악화시킬 수 있다.

카페인을 매일 섭취하는 습관은 일정 시점부터 두통 유발 요인이 되기도 한다. 특히 카페인 섭취를 갑자기 줄였을 때 발생하는 ‘금단성 두통’은 오히려 증상을 더 강하게 만들 수 있다.

따라서 머리의 통증을 자주 경험하는 사람이라면 카페인 섭취량을 일정하게 유지하거나, 아예 줄이는 방식으로 접근할 필요가 있다. 예를 들어 아메리카노 한 잔(약 300mL)에 포함된 카페인은 70~150mg 수준이므로, 하루 섭취량을 조절하는 것이 중요하다.

또한 습관적으로 진통제에 의존하는 것도 문제다. 진통제는 통증을 즉시 줄여주는 역할을 하지만, 반복적으로 복용하면 내성이 생기고 그만큼 통증을 다스리기 위한 약물 의존도가 높아진다. 이런 과정에서 두통 원인은 방치되고 만성화로 이어질 수 있다.

두통을 단순한 증상이 아닌 신체 내부의 균형이 흐트러졌다는 신호로 받아들인다. 신체가 보내는 경고 반응이라는 것으로, 원인을 찾아 접근하는 것이 치료의 시작점이 되어야 한다.

한의학에서는 두통의 주요 원인으로 지목되는 어혈을 제거하고 뇌로 흐르는 혈류를 개선하는 방향으로 접근한다. 어혈은 위장의 기능 저하, 심장의 불균형, 간의 열, 대장의 독소, 신장의 기능 저하 등 복합적인 문제로 인해 발생할 수 있다.

두개 내압이 비정상적으로 높을 때 압력을 안정화시키는 것도 필요하다. 뇌압이 높으면 일반적인 약물치료가 효과를 발휘하기 어려운 경우가 많아 이를 바로잡는 과정이 필요할 수 있다. 두통 부위의 통증을 줄이기 위한 전신의 경락 흐름을 경락이완요법 등으로 조절하는 것도 도움이 될 수 있다. 이처럼 두통을 단순한 통증으로 보지 않고 신체 내부의 흐름과 균형에 이상이 생긴 결과로 보고 치료방법을 적용할 수 있다.

카페인 등을 통해 통증 자체를 반복적으로 억제하기보다 증상이 반복되지 않도록 돕는 것이 좋다. 결국 치료는 신체 상태를 전체적으로 점검하고 개선하는 방향이 필요하다. 특히 만성적인 두통을 겪고 있다면 반복적인 약물 복용에서 벗어나 내 몸의 상태를 깊이 살필 필요가 있다.

칼럼니스트 김제영은 20년 임상의 한의사로 서울 강남에서 10년간 진료를 하고 현재 포항에 내려와 풀과나무한의원에서 환자를 만나고 있다. 20년이 넘는 임상을 바탕으로 다양한 한방 치료법을 적용하여 두통, 어지럼증, 이명에 특화가 되어 있으며 이외에도 방제학에 대한 조예가 깊어 맞춤치료한약을 처방하는데 많은 노하우를 가지고 있다. 특히 뇌청혈해독요법이라는 두통 치료법을 개발했으며 뇌청혈해독탕이라는 치료한약을 만들었다. 이러한 두통치료의 처방은 전주 우석대와의 공동 연구로 효과가 입증된 바 많은 논문에 게재됐다.

원문 출처: 베이비뉴스