완모의 기준, 사람마다 왜 다르죠?

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완모의 정확한 기준은 생후 6개월간 모유 외에 물이나 다른 음식을 전혀 주지 않는 것이에요. 이후에도 두 돌까지는 이유식과 함께 모유를 유지하는 것을 완모의 연장선으로 보기 때문에 사람마다 해석이 조금씩 다를 수 있습니다.

완전 모유수유는 오직 모유만 먹이는 걸 말합니다. 분유는 물론이고 물, 주스, 곡식 가루, 사골국 등 그 어떤 음식도 추가로 먹이지 않고 오직 모유만 먹이는 것이 완모입니다. 이러한 완모의 기간은 6개월입니다. 생후 6개월 간은 오직 모유만 먹이라고 세계보건기구가 강력히 권하고 있습니다. 6개월부터는 고형식, 그러니까 이유식을 시작해야 하고요.

생후 6개월 시점에서는 모유가 주식이고 고형식이 간식인데, 점차 고형식 비율을 늘려 돌이 되면 고형식이 주식이고 모유가 간식이 됩니다. 이렇게 간식으로 모유를 먹는 상태를 두 돌 이상까지 유지하라고 세계보건기구가 권장하고 있습니다. 왜 권장할까요? 모유수유가 영아사망률을 낮추고 평생 의료비를 절감하는 최고의 방법이기 때문입니다.

완모의 꿈! 젖양 늘리기! 분유가 나오기 전 아기들은 다 모유수유로 컸습니다. 그런데 우리는 왜 완모가 어렵게 느껴질까요? 6개월 완모 비율이 우리나라는 20%를 웃돌고 있는데요, 그것도 많이 올라간 겁니다. 그런데 노르웨이는 82%예요. 북유럽 여성들은 유달리 젖이 펑펑 나오나요? 아니죠. 모유수유 친화적인 사회 분위기 때문입니다.

모유에 대해 일단 개념을 잡아드리겠습니다. 우리 모유는 화수분과 같습니다. 화수분 아시죠? 꺼내고 꺼내도 보물이 끊임없이 계속 나오는 항아리가 화수분이죠. 화수분처럼, 모유는 많이 비우면 비울수록 더 빠른 속도로 생산됩니다. 젖을 탈탈 비웠을 때 가장 빨리 채워집니다. 그리고 중간쯤 비웠을 때 중간 속도로 생산되고요. 젖이 많이 불어 있을 때는 아주 느린 속도로 모유가 합성됩니다. 젖을 늘리는 가장 좋은 방법은 젖을 자주 완전히 비워 주는 것입니다. 아기가 젖을 빨고 나서는 유축까지 해서 탈탈 비워주세요. 유축한 젖은 냉동 보관했다가 보충수유로 쓰고요.

그리고 모유 생산량 확립은 출산 직후 일주일 정도가 가장 중요합니다. 이 시기에는 모유 양이 적어요. 우리 몸에서는 모유를 얼마나 생산할까 가늠하는 중입니다. 이 때는 모유가 적어서 빈 젖만 빠는 것처럼 느껴지는 것이 당연합니다. 하지만 빈 젖이 아닙니다. 양은 적지만 농축된 귀한 초유가 나오는 중입니다. 그리고 엄마 몸속에서 저장해 나온 영양이 있기 때문에 아기는 3일 정도는 이 양이 적은 초유로만 버틸 수 있습니다. 이 때 분유의 유혹에 넘어가지 마세요. 분유를 섞어 주면 아기가 모유를 덜 빨게 되어 완모 확률이 낮아집니다.

또한 아기가 고무젖꼭지와 엄마젖을 착각하고 엄마젖을 거부하는 유두 혼동이 일어날 수 있습니다. 혼합수유를 하더라도 모유수유 유도기를 이용해서 젖빨기를 최대한 유도하고, 아니면 컵수유나 스푼수유로 주세요. 그리고 생애 초기에 분유를 접할수록 알레르기 발생 확률이 높아지니 분유 접하는 시기를 최대한 미루고 태어나자마자, 늦어도 출생 후 1시간 안에 첫 모유수유를 시작하세요.

출산 후 3주 정도는 모유수유 때문에 정신 없지만 밤낮없이 계속 수유해야 합니다. 밤중수유도 하는 것이 좋습니다. 6주쯤 되면 좀 편해지고, 3개월쯤 되면 이제 반대로 ‘분유 먹이는 엄마들 힘들겠다’하는 마음이 들 정도로 편해집니다. 아기가 배고파하면 그냥 척! 물리기만 하면 되거든요. 분유는 구입하고 물 데우고 분유 타고 식히고 젖병 소독해야 하는 등 일이 보통 많은 게 아니에요.

모유수유를 잘 하려면 엄마도 편해야 합니다. 그러려면 깊이 물려야 해요. 아기가 쪽쪽 먹는 게 아니라 커다란 햄버거 먹듯이 입을 와앙 하고 벌려야 합니다. 깊게 물어야 엄마 유두가 아프지 않고 아기도 편안하게 젖을 잘 먹을 수 있습니다.