모유수유 중 유선염 관리법은?

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모유수유 후 가슴 통증이 심해지는 것은 유선염일 가능성이 큽니다. 바른 생활습관과 스트레스 관리, 몸에 맞는 속옷 착용으로 예방과 관리를 할 수 있어요.

모유수유를 할 때 잘 나타나는 젖몸살은 '유선염'을 말하는 것이다. 유선염은 유방 내에서 젖을 분비하는 유선이 세균에 감염되면서 염증이 나는 질환을 말한다. 모유수유를 하는 여성에게 많이 발병하긴 하지만 출산 경험이 없는 여성에게도 발병할 수도 있는 질환이다.

유선염, 왜 생길까요?

유선염은 출산 후 2주일에서 1개월 사이에 가장 잘 나타나는데 유방의 한 부위에서 젖배출이 제대로 이루어지지 않으면서 나타나거나, 유두의 상처로 세균감염과 염증이 나타나면서 발병한다. 또 유방 내 울혈이 나타나 지속되면서 균이 발생해 발병할 수도 있다.

유선염이 발병하면 몸살 감기와 같은 발한이나 고열, 피로감이 나타나는데 이 때문에 다른 질환으로 오인해 처방을 잘못하거나 수유 중이라 함부로 약을 먹지 못하는 경우가 많아 증상이 더 심해질 수도 있다.

유선염, 예방과 관리

1. 바른 생활습관과 스트레스 관리

유선염은 심한 스트레스나 과로, 음주나 흡연, 다른 질환이 있는 경우에 발생하기 때문에 예방과 관리를 위해서는 우선 바른 생활습관과 식습관을 가지고 스트레스 관리를 하는 것이 좋다.

2. 몸에 맞는 속옷 입기

또한 몸에 맞지 않은 속옷을 착용하면 유방이 압박되면서 혈액순환에 방해돼 독소 배출이 제대로 되지 않으므로 몸에 맞고 약간은 헐렁한 속옷을 입는 것이 유선염 관리에 큰 도움이 된다.