집에서 성장판 자극하기, 키 성장 도와주는 혈자리 알아봐요!

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남자아이, 여자아이를 불문하고 키 성장은 부모님들의 가장 큰 관심사일 것이다. 한의학에서는 오장육부 중 신장의 기운과 비장의 기운이 건강해야 키 성장을 잘 할 수 있다고 본다. 신장은 뼈 성장을 돕고, 비장은 사지말단으로 기운을 보내는 역할을 하기 때문이다. 그래서 신장과 비장의 기운을 높이는 혈자리를 마사지 하는 것으로 아이의 성장을 도울 수 있다. 게다가 부모님의 손길로 아이를 만져주는 것은 긴장완화와 숙면으로 이어지니, 아이의 건강한 성장을 돕는다.

+ 내슬안과 외슬안

무릎 바로 밑의 오목하게 들어간 부분 중 안쪽의 혈자리가 내슬안, 바깥쪽의 혈자리가 외슬안이다. 키 성장에 가장 큰 역할을 하는 무릎 성장판을 자극하는 혈자리다. 또한 무릎 관절을 튼튼하게 해 주어 성장통을 자주 호소하거나 오래 걷지 못하고 쉽게 지치는 아이에게 좋다. 엄지와 검지를 이용해 각 혈자리 마다 20~30회 정도 둥글게 마사지해준다.

+ 족삼리

비장과 위장은 서로 짝을 이루는 장부인데, 족삼리는 위장의 기운을 높이는 경락에 속한 혈자리로 식체나 복통 등 소화기 증상에도 좋은 혈자리다. 외슬안에서 아래쪽으로 쭉 내려가다 보면 오목하게 되어있는 곳이 족삼리이며, 이곳을 둥글게 20~30회 정도 마사지해준다.

+ 위중혈

무릎 뒤쪽의 주름진 부위의 중간에 있는 오목한 부분이 위중혈이다. 다리의 전체적인 혈액순환을 돕고 다리에 힘을 길러주어 오래 걸어도 피곤하지 않도록 해준다. 가볍게 검지 손가락을 이용해 위중혈을 꾹꾹 눌러주는 것을 20회 정도 반복해준다.

+ 현종과 삼음교

현종은 바깥쪽 복숭아뼈 위로 뼈가 만져지는 부분으로 올라가며 따라가다가 뼈가 만져지지 않는 오목한 부분, 삼음교는 안쪽 복숭아뼈 위로 올라가다가 뼈가 만져지지 않는 오목한 부분의 혈자리로, 대략 복숭아뼈 위로 어른 손가락 세 마디 정도 올라간 부분에 위치한다. 신기운을 북돋고 하체의 순환을 도우며, 삼음교의 경우 생리통 등 부인과 질환에도 효과적이니 엄마와 아이가 함께 마사지해도 좋다.

+ 곤륜과 태계

발목의 아킬레스건 양쪽으로 오목한 부분이 곤륜혈과 태계혈이다. 뼈 성장에 영향을 주는 신 기운을 북돋아 아이의 키 성장에 도움을 주고, 특히 발목 관절을 건강하게 해주므로 발목이 아프다고 호소하는 등의 성장통이 있는 아이에게 좋다. 엄지와 검지를 이용해 가볍게 20~30회 정도 문질러준다.

+ 용천혈

발바닥을 구부렸을 때 발가락 쪽으로 1/3지점에 움푹 들어가는 부분이 용천혈이다. 용천혈은 신장 경락의 정혈로, 정혈이란 가벼운 자극으로도 큰 효과를 볼 수 있는 혈자리를 말한다. 신기운을 북돋아주는 좋은 혈자리로, 세게 누를 경우 아파할 수 있으니 가볍게 엄지손가락을 이용하여 20회 정도 마사지해준다.

‘지금은 작지만 남자아이니까 스무 살 넘어서도 크겠지’ , 혹은 ‘지금은 통통하지만 살이 키로 가서 나중엔 키가 크겠지’ 하고 안일하게 넘어가면 성장의 적기를 놓칠 수 있다. 그리고 키는 어차피 다 유전이라면서 키 성장을 포기하기엔, 후천적인 영향도 최종 신장에 많은 영향을 준다. 그러므로 아이의 성장을 위해서 부모와 아이가 함께 적절한 시기에 꾸준히 노력하는 것이 중요하다.