모유수유 골든타임, 2주 안에 젖몸살을 잡아라

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전문가의 조언과 솔루션

출산 후 갑자기 모유 분비가 늘어나면서 많은 산모들이 젖몸살을 경험하게 되는데 이 기간은 보통 산후조리 기간과 중복된다. 모체가 회복되기도 전에 심각한 유방통증을 느끼는 상태가 계속되면 수유 자체가 힘들어지며 모유수유를 조기에 중단하게 되는 원인이 된다. 젖몸살 초기 대응에 미흡했을 경우 유방울혈, 유관막힘, 유방농양, 유구염, 유선염 및 유두손상 등 여러 가지 형태로 진행된다. 때문에 모유수유의 골든타임인 분만 후 2주 안에 초기 젖몸살을 잡는 것이 모유수유의 성패를 좌우한다고 해도 과언이 아니다.

초기 젖몸살 푸는법! 지피지기면 백전백승!

1 냉찜질 유방울혈로 인한 유방통증은 냉찜질을 해주면 동통 경감에 도움이 된다. 온찜질은 혈액의 유입량을 일순간 증가시켜 젖몸살을 더 심화시킬 수 있으므로 주의한다.

2 셀프 마사지 유방울혈로 가슴 전체가 단단해질 경우 유륜 마사지(Reverse pressure softening)를 실시한다. 엄지와 검지를 이용해서 유륜 부위를 지그시 눌러 유즙을 짜내, 유륜 부위가 말랑하게 해서 아기가 물기 쉽게 만들어주는 것이 포인트.

3 수유자세 교정 교차요람식, 풋볼식 등 다양한 수유자세는 아기가 충분한 모유를 먹을 수 있도록 도와 엄마의 모유를 충분히 배출시켜, 신선한 모유를 지속적으로 생성할 수 있게 돕는다. 모유의 생성과 공급이 원활해지면 초기 젖몸살을 완화시켜주고 젖량 늘리기와 수유텀을 잡는 데도 유리하다.

4 젖 물리는 방법 교정 신생아 젖 물리기 방법이 잘못되면 유두에 상처를 나게 해 통증을 유발하니 유륜까지 깊게 젖 물리는 방법을 익힌다. 깊은 젖 물리기는 유두 균열과 유두 상처를 막아준다.

5 양쪽 수유 직수가 힘들거나 아기가 빠는 힘이 약하다면, 오른쪽 왼쪽 유방을 각각 3~5분 정도 2~3회씩, 2시간 30분~3시간마다 유축해준다. 우리 몸은 모유를 비워내면 다시 깨끗한 모유를 생성한다.

출산의 고통을 겪고 나면 모유수유와의 전쟁이 시작된다고들 한다. 초기 젖몸살은 그 전쟁의 서막이다. 분만 초기에는 모유생산량이 갑자기 늘어나고, 젖이 생길 때에 여분의 혈액과 림프액이 유방으로 들어오면서 부종이 생기게 된다. 그 부종으로 인해 아기가 잘 빨 수 있는 환경이 조성되지 못해서 원만한 수유가 이루어지지 않게 되면 모유가 정체되고, 그 결과 젖몸살이 발생한다. 젖몸살이 생기면 유방 전체 또는 부분이 팽팽하고 단단해져 화끈거리며 통증을 일으킨다. 찌르는 느낌은 염증의 초기증상으로 볼 수 있다.

다행히 젖 분비가 개선돼 간단하게 증상이 해소되는 경우도 있지만, 자칫 잘못 대응해 다른 유방트러블로 진행됐을 때 오는 유방통증은 상상 이상이다. 모유수유를 할 때 유두가 약간 아픈 것은 정상이라고 생각하고 4~5일 이상 통증을 참고 젖을 먹이다가 치료시기를 놓지는 엄마들도 있다. 위와 같은 방법을 취해도 젖몸살 증상이 좋아지지 않는 경우에는 무조건 참고 있기보다는 유방관리 전문 간호사에게 정확한 간호진단을 받은 후 젖몸살 해결을 위한 유방관리를 받는 것이 좋다. 젖몸살은 치유가 가능하고 예방도 할 수 있다.